أعراض الخجل الجسدية عند البنات والشباب
يعتبر الخجل سمة شخصية يصف بها الشخص وليس مرض نفسي لكن يصاحبها بعض أعراض الخجل الجسدية مثل احمرار الوجه والتعرق، بالإضافة إلى يؤثر الخجل الزائد على جميع الجوانب الحياتية للشخص وربما يقلل من تقدير الشخص لذاته، ويزيد ثقة الشخص في نفسه، وغيرهم الكثير من المعلومات لذا دعونا نتعرف على أعراض الخجل الجسدية لكل من يرغب يتابع القادم.
أهم أعراض الخجل الجسدية
تظهر مجموعة من الأعراض النفسية والجسدية والسلوكية على الشخص الخجول، وتتمثل في النقاط التالية:
- الرغبة في الصمت.
- الشعور بالانزعاج والإحراج.
- الإحساس بعدم الرغبة في الاندماج مع الآخرين.
- الابتعاد عن بعض المواقف الاجتماعية.
- ظهور سلوك عصبي مثل كثرة لمس الوجه أو اللعب في الشعر.
- تجنب الاتصال بالعين.
- الشعور بعدم الانتماء أو أنك تتناسب مع الآخرين.
- الوعي الذاتي.
- الانشغال السلبي بالنفس.
- الابتعاد عن المواقف الغير مريحة.
- الصمت والسلبية مع الأشخاص الآخرين.
- الخوف من الحكم بالرفض.
الخجل الاجتماعي
يعتبر الخجل الاجتماعي واحد من أكثر المشاكل التي يعاني منها الشخص في حياته، وتمنعه بالتواصل بشكل قوي مع الآخرين، وعند إقامة علاقات عملية ناجحة، ويوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي للخجل الاجتماعي ومما يلي:
- معاناة الإنسان من قلة الثقة بالنفس وضعف الشخصية.
- فقدان الإنسان مهارة التواصل الاجتماعي.
- تعرض الإنسان للسخرية والانتقاد بكثرة منذ مرحلة الطفولة.
- تعرض الإنسان للكثير من الإعاقات الجسدية.
أنواع الخجل
هناك أنواع متعددة من الخجل بشكل عام لكن تم تصنيف الخجل بمختلف الفئات مثل التالي:
الخجل السلوكي:
يتميز هذا النوع بالانسحاب أو الهروب من المواقف الاجتماعية والابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من بالخجل السلوكي.
الخجل أثناء الأداء:
يحدث هذا النوع في المواقف التي يتوقع الفرد أداء التحدث أمام الملاء أو أداء نشاط أو عرض أمام الجمهور.
الخجل النفسي:
هو سمة من سمات الشخصية ويتميز بميل الشخص نحو الخجل في جميع المواقف ويجد هذه الأشخاص صعوبة في بدء التفاعلات الاجتماعية ويفضلون الابتعاد عن الظهور في الخلفية وجذب الاهتمام لأنفسكم.
الخجل الظرفي:
يظهر هذا النوع في مواقف محددة مثل المقابلة الشخصية، او حضور الاحتفالات العائلية أو في بدايات المواعدة، ويشعرون هذه الأشخاص بالخجل والانطواء أو العصبية.
خجل الانسحاب:
هذا النوع الأكثر قلق في المواقف الاجتماعية وتركيزهم هو احتمال الرفض والحكم بسخرية من قبل الأشخاص الآخرين.
أسباب الخجل عند البنات
يعود الخجل عند البنات لعدة أسباب توصل إليها خبراء الصحة النفسية وتتمثل في النقاط التالية:
- أسباب وراثية منذ مرحلة الطفولة ويمكن ملاحظتها بيسر أثناء الشعور بالخوف والبعد عن التجمعات.
- كما يوجد أسباب بيئية محيطة بالفتاة تجعلها تشعر بالخجل من طريقة الحديث مع الآخرين.
- أسباب صحية تتعرض لها الأم أثناء فترة الحمل لبعض الاضطرابات النفسية التي يتأثر بها الجنين.
- تفتقر الفتاة تقدير ذاتها وعدم الثقة في ذاتها بأفعالها.
أسباب الخجل عند الشباب
يشعر الشباب بالخجل في الكثير من المواقف الاجتماعية خاصة في سن المراهقة بسبب الكثير من الأسباب وهي كما يلي:
- بسبب التربية الخاطئة منذ الطفولة والتركيز على عيوبه مما يجعله يشعر بالخجل من نفسه.
- عدم إيمان الشخص بقدراته مما يجعله دائما يشعر بضفف شخصيته وبالتالي الشعور بالخجل.
- يرجع الخجل بسبب الوراثة من الآباء إلى الأبناء.
- تعرض الشخص لصدمات عاطفية والعيش في بيئة سلبية.
- يؤكد الخبراء أن التشوهات الخلقية تؤثر على نفسية الشخص وبالتالي يشعر بالخجل من نفسه.
- حرمان الشخص من حرية الأبداء بالرائي والتعبير عن أفكاره وشعوره بالخوف مما يؤدي للشعور بالخجل.
تأثير الخجل على شخصية الإنسان
- يؤثر الخجل على شخصية الإنسان سلبي وتؤدي إلى الكثير من المضاعفات مثل التالي:
- يجعل الشخص سلبي ويبتعد عن المواقف الاجتماعية والمناسبات.
- عدم الرغبة في التطور الذاتي وتحسين مهاراته.
- الشعور بصراع نفسي داخلي.
- الرغبة في الانطواء والاكتئاب.
- عدم الرغبة من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية.
- عندما يتعرض الشخص للظلم يقف صامت ولا يدافع عن حقه مما يجعله فريسة سهلة لأصحاب النفوس المريضة.
سبب الخجل من شخص معين
الخجل هو شعور نسبي ومتغير بسبب بعض المواقف والثقافة عند شخص معين، تسبب الخجل من هذا الشخص وهي الغرور والتعجرف في الحديث، الصوت العالي أثناء التحدث معه، قد يشعر الشخص بالخجل عندما يتحدث مع شخص يحب أن يظهر الانتقاد والاستهزاء بالآخرين، ويشعرون بالخوف بشكل مفرط عند التعامل مع هذه الأشخاص ويظهر علامات جسدية مثل التعرق الزائد والاحمرار في الوجه.
أسباب الخجل عند الكبار
ينتج الخجل من الكثير من الأسباب الوراثية، وبسبب تركيبة الدماغ تكون مهيئة لكي تقبل ظاهرة الخجل والعمل بها، وبسبب العوامل البيئية المحيطة من قبل المدرسة والأهل التي تحثه على الشعور بالسكوت وإبداء رأيه في الكثير من المواقف الاجتماعية مما يؤدي إلى ضياع حقوقه.
وفي ختام موضوعي سوف أكون وفرت لكم أبرز المعلومات التي تدور حول أعراض الخجل الجسدية وأنواع الخجل وغيرهم الكثير من المعلومات، وانتظرونا بموضوع جديد ومعلومة جديدة عبر موقعنا تابعوا معانا كل ما هو جديد لدينا.
